คำแนะนำอาหารสำหรับคนที่มีโรคสะเก็ดเงิน

อาหารที่ไม่สามารถรักษาหรือแม้กระทั่งการรักษาโรคสะเก็ดเงิน แต่การรับประทานอาหารที่ดีขึ้นอาจลดอาการ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ห้าวิถีชีวิตที่อาจช่วยให้อาการของโรคสะเก็ดเงินได้อย่างง่ายดายและลดพลุ:

ลดน้ำหนัก:การสูญเสียน้ำหนักอาจลดความรุนแรงของโรค การสูญเสียน้ำหนักยังอาจทำให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น มันไม่ชัดเจนว่าน้ำหนักโต้ตอบกับโรคสะเก็ดเงินดังนั้นแม้ว่าอาการของคุณยังคงไม่เปลี่ยนแปลง, การสูญเสียน้ำหนักยังคงดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

กินสุขภาพหัวใจ:ลดปริมาณของไขมันอิ่มตัวที่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์และอาหารประเภทนม เพิ่มปริมาณของโปรตีนลีนที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและกุ้ง แหล่งพืชของโอเมก้า 3s รวมถึงวอลนัท flaxseeds และถั่วเหลือง

หลีกเลี่ยงอาหารที่ทริกเกอร์:สะเก็ดเงินทำให้เกิดการอักเสบ อาหารบางชนิดทำให้เกิดการอักเสบมากเกินไป หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นอาจทำให้อาการดีขึ้น อาหารเหล่านี้ ได้แก่ เนื้อแดง, น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์, อาหารแปรรูปและผลิตภัณฑ์จากนม

ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้อย:การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณเปลวไฟ ตัดกลับมาหรือออกทั้งหมด พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณมีปัญหากับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

พิจารณาวิตามิน:แพทย์บางคนชอบการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินวิตามิน อย่างไรก็ตามถึงแม้จะกินที่ดีต่อสุขภาพอาจต้องการความช่วยเหลือได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณควรจะได้รับการใด ๆ ที่เป็นอาหารเสริมเพื่ออาหารของคุณ